FreshMail.pl

Oddech w wodzie

Kamil

Twórca bloga :) Uwielbia sport, a w szczególności techniczne aspekty.

Może Ci się również spodoba

13 komentarzy

  1. Ted napisał(a):

    Lubie oddychać! nie ma to jak oddychanie pod wodą! Ale od oddychanie ważniejsza jest muzyka (żeby nudno nie było i coby reki odstraszać – niczym Tomy le Jones w Ściganym)! Kiedy jakiś test podwodnych mp-trójek? Mogą być pluszowe.

    • Kamil napisał(a):

      Hej!
      Pytasz o muzykę czy urządzenia? 🙂
      Jeśli o to drugie to mam troszkę rozeznania.
      W sumie można napisać i o tym artykuł 🙂

  2. Ted napisał(a):

    O to drugie 🙂 Jakaś recenzja albo porównanie (najtańszych) opcji byłoby fajne 🙂 A jakby była opcja oglądania filmów pod wodą to już w ogóle wypas..

    • Ted napisał(a):

      Źle mi się odpowiedziało – jestem za zmianą parentId, czy jak tu się te komenty identyfikują ze sobą.

    • Kamil napisał(a):

      Filmy pod wodą? 😀 I jak byś niby pływał 🙂 Ok poszukam materiałów odnośnie mp3’ek podwodnych.

      • Ted napisał(a):

        Super 🙂 Dzięki, te, które do tej pory widziałem raczej drogie, albo niezbyt godne zaufania. W sumie ciekaw jestem jak to działa.. Muzyka zachęca do pływania takich leniwych jak ja 😀

  3. seba napisał(a):

    Kolejna dawka ciekawych spostrzeżeń. Najpierw ustami, potem nosem. Mam nadzieję, że szybko zacznę oddychać nosem. Mam jeszcze ważne pytanie : Czy jak oddycham ustami to pod wodą mam mieć napompowane poliki powietrzem ? Czy puste, a kiedy chce wypuścić to wypuszczam normalnie, jak nad powierzchnią ?

  4. Natasza napisał(a):

    hmmm, widze,ze komentarze sa z zeszłego roku,ale u mnie problem z oddychaniem jest bardzo dzisiejszy 🙂 pływam kraulem 1,5 roku,jak pływam wolno to jest cudownie i z 10 basenow zrobie bez problemu,ale jak chce poplynac szybko to zaczynam sie dusic pod woda…jesli chodzi o moj styl to wiem,ze jest w miare poprawny, a ostatnio nawet poprawilam układ stopy i dłoni dzieki twoim wpisom,a nawet pocwiczylam sculling, jednak nie moge nic wypracowac jesli chodzi o oddech…jakies wskazowki? 🙂

    • Kamil napisał(a):

      Pewnie. Musisz trochę dać czasu organizmowi by przyzwyczaił się do pracy w danym tempie przy ilości tlenu jaką dajesz. Zacznie robić się ekonomiczny. Druga kwestia to w jaki sposób przyspieszasz. W każdym momencie ruchu w kraulu dajesz więcej siły czy zwiększasz siłę tylko w kluczowych momentach? 🙂

      • Natasza napisał(a):

        hmmm, jak tak o tym mysle to w kazdym momencie ruchu, ostatnio poradzono mi cwiczyc sprinty, przy sprincie to juz zdecydowaniewkladam maksymalna sile w kazdy ruch..to dobrze czy zle? 🙂 a jak zle to co z tym zrobic? 🙂

        • Kamil napisał(a):

          Te sprinty służą do trenowania pierwszego aspektu, czyli przyzwyczajania ciała do większych prędkości i zarazem mięśni do ekonomii.

          Wiesz całe to pływanie to zabawa w ekonomie, używanie siły kiedy potrzeba..i ile potrzeba oraz ograniczanie użycia kiedy to nie ma sensu. Dużo siły w ruchu kraulowym powinnaś wkładać tylko kiedy ręka jest prostopadle do dna aż do końca ruchu w wodzie. Reszta „cyklu” ręki w kraulu powinna odbywać się z jak najmniejszą ilością siły.
          Nie jest to w sumie odpowiedź na to jak oddychać, ale porusza inną kwestię czemu musisz tyle oddychać i jak ograniczyć potrzeby oddechowe.
          Pytanie jest też czy spokojnie oddychasz jak w wpisie opisałem czy hiperwentylujesz? Hiperwentylacja jest wtedy jak super szybko bierzesz oddech i wypuszczasz powietrze. Spróbuj nawet teraz jak siedzisz, szybko zacznie Ci się kręcić w głowie. Jeśli tak oddychasz w wodzie jak starasz się szybciej płynąć to masz kolejną wskazówkę co trzeba poprawić.

          • Natasza napisał(a):

            wydaje mi sie,ze oddycham w miare rowno i spokojnie,ale ewidentnie musi mi sie wydawac, skoro po przeplynieciu jednego basenu szybko musze odpoczac, hmmm… pociwcze, poprobuje 🙂 dzieki za wskazowki 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zapisz się na nasz newsletter.

FreshMail.pl