FreshMail.pl

Kategoria: Pływanie kraulem

reka w wodzie 13

Jak wkładać rękę przy kraulu

Witaj! Pływanie kraulem to zbiór wielu elementów składowych. Wśród nich jest też moment wkładania ręki do wody. Zawsze sądziłem, że nie do końca ma znaczenie czy wkładam rękę do wody prosto czy pod kątem...

krau nawroty 14

Nawroty w kraulu

Hej, dzisiaj będzie wpis w wersji video. Omawiamy nawroty w kraulu. Sam video-wpis skupia się na teorii. Pozwoliłem sobie dodatkowo zaprezentować dwa filmy, które powinny być dobrym uzupełnieniem materiału. Pierwszy pokazuje poprawnie wykonany nawrót....

poprawna stopa w kraulu 3

Jak uniknąć płynięcia do tyłu w kraulu

Zjawisko pływania do tyłu w kraulu jest często spotykane u początkujących pływaków oraz triathlonistów. Wynika ono z nieprawidłowego używania stóp 🙂  W prosty sposób można sprawdzić czy “posiadamy tą umiejętność”. Wystarczy położyć się na...

27

Praca ręki w kraulu – wstęp

Witaj, dzisiaj chciałbym poruszyć jeden z bardziej złożonych elementów kraula…ruch ręki 🙂 Temat wydaje się błachy jednak mnóstwo jest tutaj rzeczy do omówienia i przeanalizowania. Zacznijmy od historycznego wstępu “Kiedyś” pływało się kraulem płynąc...

7

Jak rozpoznać że masz za słabe nogi w kraulu

Nigdy nie wiedziałem jak mocno należy pracować nogami w kraulu. Zawsze uważałem nogi za zło konieczne które tylko pożera dodatkowe pokłady energii. Ostatnio rozmawiając z moim trenerem otrzymałem bardzo ciekawą informację. 15 sekund… O...

13

Pozycja boczna w kraulu – ćwiczenie

Dzisiaj nauczymy się pływać na boku 🙂 Jednym z ważniejszych elementów kraula jest umiejętność rotacji. Czemu w ogóle warto umieć pływać na boku? Zadam pytanie tak z innej beczki. Co jest szybsze katamaran czy...

Ikona reprezentująca artykuł skupiający się wyłącznie na filmiku 6

Jono Van Hazel – pokaz kraula

Dzisiaj filmowo 🙂 Natrafiłem ostatnio na fajny filmik prezentujący kraula w wykonaniu olimpijczyka Jono Van Hazel’a. Najfajniejsze w tym filmiku jest to że kamera podąża za nim prawie z każdej strony. 🙂 Miłego oglądania!...

15

Praca nogami w kraulu

Witaj 🙂 Dzisiaj chciałbym poruszyć kwestię pracy nóg w kraulu. Ruszać nogami każdy umie 🙂 Nic trudnego, ot ruch “nożycowy” (jedna wyciągnięta noga w górę, druga w dół)…a jednak jest o czym pisać 🙂

38

Sculling czyli pierwszy krok do nauki kraula

Witaj, dzisiaj pierwsza lekcja kraula. Jak zapowiedziałem tydzień temu będę Cię uczyć metodą inną niż zazwyczaj się wpaja. Możesz albo mnie posłuchać albo zignorować 🙂 Autor: Sheila Taormina Za lekcję czy dwie będziemy już...

23

Zaczynamy pływać kraulem!

Witaj ponownie 🙂 Nie mam pomysłów co mogę opisać z podstaw pływania, może sobie coś później przypomnę. Żeby nie było pustki na stronie rzucam się w wir opowiadania o kraulu! Zaczniemy od “pana opływowego”...

Zapisz się na nasz newsletter.

FreshMail.pl