Hej,
w tym podcaście odpowiadamy na:
- Czy picie wody w basenie chlorowanym szkodzi?
- Jak wydychać powietrze w stylu klasycznym (żabka)?
- Z jakich faz składa się nawrót w kraulu?
- Czy w 9 godzin opanuję pozycję pionową w wodzie oraz czy przypomnę sobie niekrytą żabkę?
Już drugi raz mam przyjemność gościć Kamila jako drugi głos w podcaście.
Strona Kamila: http://peersgroup.com – SEO, pozycjonowanie stron internetowych
Jeśli chcesz uzyskać odpowiedz na swoje pytanie w podcaście zadaj nam je poprzez formularz kontaktowy. Zachęcam też do nagrania pytania w formie audio poprzez czerwony przycisk który widzisz po prawej stronie.
Miłego słuchania!
Spis linków do podcastu:
Ja odnośnie oddychania. Wiem że trzeba powoli wypuszczać powietrze jak głowa jest w wodzie, ale co robić jak mnie przytyka i robię wydech na raty tj kilka sekund wydech 1-2 s bezdechu i wydech do końca. Jeszcze wolniej czy też mniejszym strumieniem wypuszczać?
Możesz opisać to przytykanie?
Mam takie odczucie jakbym dmuchała do pełnego worka i już tam się więcej nie da zmieścić. Instruktor mówił żeby puszczać powietrze na nos, tj. lekko wysunąć dolną wargę i dmuchać na nos. Pływam z klipsem na nosie bo mi się woda wlewała jak brałam oddech. Dziękuję za Twoje porady, instruktor stwierdził że zrobiłam duże postępy w pływaniu, powiedział że to nie jest mały kroczek ale duży skok.
Jak masz zatyczkę to nic dziwnego że się „przytykasz”. Miałem podobnie z tym nosem, uczyłem się wypuszczać powietrze itp. Jednak przy pływaniu na plecach albo nawrotach…no cóż nawet duże ilości powietrza nie pomagały. W końcu sam wymyśliłem sobie technikę „dzióbka”. Robisz dzióbek i zatykasz nim nos. Taka zatyczka z ust robiona 😉
Później znalazłem filmik który to prezentuje 🙂
Mam nadzieję iż poniższy filmik dorzuci coś ciekawego do Twojej wiedzy o „zatykaniu” nosa 🙂
Podcast niestety u mnie nie działa 🙂
Ok sprawdze
sprawdzilem…tak wiem..szybko 😉